生理前の脇の臭いはこれをやっておけばもう大丈夫!

生理前後の脇の臭い、なんとなく臭いに敏感なだけ?と不安になる時期がありませんか。生理前になると女性の体では色々なことが起こり、脇の臭いがとても気になるという人がいます。生理が終わるといつのまにか消えている不快な臭い、毎月数日間だけ我慢すればいいことですが、脇の臭いは放置しておけませんよね。

生理前は肌が敏感になるので、いつも使っている制汗剤が急に肌に合わないなんてことも。そこで早速ですが、生理前の脇の臭い対策、オススメ方法をご紹介したいと思います。

生理前の脇の臭い対策は

  • 生理前の臭い原因
  • 食事で注意する
  • ストレス改善
  • 生理中の臭い対策
  • 肌に優しいワキガクリームを使う

以上5つのポイントを見ていきましょう。

生理前の脇の臭いが強くなる原因とは

女性の体はホルモンの働きと密接なつながりがありますが、生理周期によって女性ホルモンの量は減ったり増えたりを繰り返しています。排卵後~生理中まで続く臭いは「プロゲステロン」という女性ホルモンの働きが活発になるため。このホルモンが増えると食欲が増えたり自律神経が不安定になるなど、不快な症状を感じる女性は多いでしょう。プロゲステロンは排卵直後に卵巣で作られる女性ホルモン、受精卵を着床させるために体温を上げる働きがあり、生理前はそれとともに皮脂量が増えてしまうのです。

皮脂が増えるということは皮膚の常在菌が活発になり脇の臭いが強くなる原因。そのため生理前の脇の臭いは普段よりも強くなるのです。なんとなく気のせい?と思っている方、ホルモンの変化により実際に体臭自体は強くなっていますので正しく消臭ケアしないといけません。また生理前になるとイライラしたり気分が落ち込むこともよくありますが、これは自律神経の働きによるもので、交感神経が優位になるので緊張性の汗をかくことも脇の臭い原因。緊張するとアポクリン腺が活発になりますので、生理前は脇の臭いが強くなりやすい条件が整っているといえるでしょう。

食事で臭い改善しよう

生理前の脇の臭いは食事で軽減することが可能です。生理前になると異常にお腹がすくという症状がありますが、この生理2週間ほど前になると無意識に食べ過ぎてしまいますよね。しかし注意したいのは生理前に食べたくなるもので、スナック菓子やチョコレートなど甘いものがとても恋しくなります。これもプロゲステロンの作用によるもの、しかし脂質や糖質を過剰に摂取するとアポクリン腺の汗成分にたんぱく質やアンモニアがさらに多く含まれるので、脇の臭いが強くなってしまいます。

生理前はできるだけ栄養バランスを整え、ミネラルやビタミンが多い野菜や果物を中心に食生活を意識しましょう。また生理中は血液量が少なくなりますので、貧血予防にカルシウムや鉄分などの補給も忘れないこと、ホウレン草、レバー、ナッツ類、などもオススメです。生理前の脇の臭いを軽減するには以下のポイントを意識した食生活にしましょう。

生理前に脇の臭いを軽減する食生活のコツ

  • 1日3食食べること
  • おやつは栄養価の高いもの
  • カフェインやアルコール摂取は控える
  • 野菜や果物を多めに食べる
  • 肉は脂肪の少ない赤みやささみ肉がオススメ
  • サプリメントをプラスする

イライラをなくしてストレス対策をする

生理前の脇の臭い、ホルモンの働きが関係していることはわかりましたが、体のサイクルなのでどうにもできないと思っている方もいるでしょう。しかしこの時期はワキガだけでなく体臭自体が強くなる傾向がありますので、たとえ数日間の間でもエチケットとして臭いケアは続けたいですよね。

イライラしやすい生理前、こんな時はストレスを減らすこともワキガ対策にメリットになります。イライラすると交感神経が優位になり皮脂腺が活発になるため、皮膚の常在菌の働きが増えワキガ臭が悪化します。イライラ軽減するためには、アロマヒーリングや入浴、睡眠時間をたっぷりとるなど、快適な時間を意識してください。

生理前は腹痛や頭痛などの悩みを抱える方もいますので、リラックスできる時間はとても大事ですよ。

生理中の脇の臭い対策について

生理中は引き続き脇の臭いが気になりますので、肌を清潔にしてできるだけ通気性の良い衣類を身につけましょう。緊張性の汗をかきやすいため、汗かきの方は汗取りパットを使うのも方法です。また臭いの原因になるアポクリン腺は脇だけでなくデリケートゾーンにも多いため生理中は経血の臭いと汗の臭いなどが混ざってとても不安。こまめにナプキンを取り換え雑菌の繁殖を予防しましょう。

生理中は洋服の上からも臭いが出てしまうこともありますので、水分補給をこまめに行いデトックスを意識することも大切です。スキニーパンツなどのぴったりした洋服は臭いが蒸れる原因なので、生理中は着用する洋服にも工夫してくださいね。

生理前の脇の臭いは肌に優しいワキガクリームを使う

生理前の脇の臭い、そして気になる生理中の臭いなどは菌と汗対策が重要なポイント。スプレーで消臭しても効果が持続しませんし、根本的な原因となるアポクリン腺の汗対策には効き目を発揮しないことも。また生理前後は肌がとても敏感になりますので、肌にデリケートに使えるデオドラントがオススメです。

生理前になると脇の臭いが気になるという方は普段からワキガクリームを使って消臭ケアをしましょう。クリームは肌に優しく保湿成分も含まれているため、皮脂分泌量が増えやすい生理前の肌コンディションを整える効果もありますよ。

生理中のスソガ対策としてもワキガクリームが効果を発揮するので、女性の方はワキガクリームがあれば生理前の臭い対策はばっちりです。

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